Cómo aumentar la potencia de un hombre: una descripción general de formas simples y confiables

Cuando los hombres se enfrentan a diversas dificultades en su vida íntima, comienzan a entrar en pánico, toman medicamentos potentes para mejorar de alguna manera la situación. Sin embargo, existen métodos muy seguros sobre cómo aumentar rápidamente la potencia masculina en el hogar. Por supuesto, estos fondos tomarán más tiempo, pero no son menos efectivos ya que no solo alivian los síntomas externos sino que también pueden eliminar la causa principal de las dificultades de erección. Así que echemos un vistazo más de cerca a cómo aumentar la potencia de un hombre en casa. Sin embargo, primero debe comprender lo que comúnmente se llama potencia.

Potencia

Traducido del latín, el término potencia significa "fuerza". Este concepto significa la capacidad de un hombre de tener relaciones sexuales con una mujer. Además, este término en su concepto incluye la fuerza del deseo sexual, que se llama libido, así como la posibilidad de una erección masculina, la capacidad de tener sexo completo que satisfaga a ambos socios. La potencia se refiere a las cualidades e intensidad generales de la vida interior de un hombre. Si no tiene estrés psicológico y otros factores negativos, llevará un estilo de vida activo, podrá retener la oportunidad de entrar en la intimidad hasta la vejez.

Antes de responder a la pregunta de cómo aumentar la potencia de un hombre, debe tenerse en cuenta que esta área es muy importante para todos los representantes del sexo más fuerte. Actualmente, no solo los hombres mayores, sino también los jóvenes, cuya edad oscila entre los 25 y los 30 años, enfrentan dificultades en el ámbito sexual. Las principales razones de este problema son las siguientes:

1. Situaciones estresantes frecuentes.
2. Malos hábitos.
3. Dieta no saludable.
4. Rutina diaria irregular.
5. Problemas psicológicos durante la comunicación con el sexo opuesto.

Las dificultades de la libido, la impotencia o los problemas de erección para muchos hombres son una especie de hecho vergonzoso, una manifestación de debilidad. En lugar de ser examinados exhaustivamente por un experto que debe identificar la causa de lo que está sucediendo, los hombres comienzan a usar una variedad de medicamentos, que ahora están ampliamente representados en el mercado farmacéutico. Sin embargo, debe prestar atención al hecho de que es muy difícil mejorar la potencia de esta manera, ya que tomar la mayoría de los medicamentos casi no tiene ningún efecto sobre el mecanismo del deseo sexual en sí. Los medicamentos pueden resolver una situación específica, pero no eliminan el problema por completo. Por eso será útil averiguar cómo aumentar la potencia de un hombre en casa.

Mejorando el poder

El método para mejorar la potencia dependerá de la razón específica que causó el problema. Hablando de cómo aumentar la potencia de un hombre, debe tenerse en cuenta que en cada caso habrá un enfoque individual. Si hay dificultades, deberá ponerse en contacto con un especialista que realizará un examen exhaustivo. En algunos casos, la disminución de la libido es fisiológica, de naturaleza interna:

1. Sobrepeso.
2. Violación de la circulación sanguínea.
3. Alteraciones o cambios hormonales en esta zona.
4. Malos hábitos.

La fisiología no tiene una influencia predominante sobre la potencia masculina. La mayoría de las personas del sexo más fuerte saben que la aparición de una nueva pareja en su vida, o una oleada de emociones en una relación a largo plazo, aumentará el deseo sexual de una manera absolutamente natural. Una relación cálida y de confianza es importante. Desde entonces, el entorno familiar es el más favorable y los contactos sexuales se producen con el doble de frecuencia que entre parejas desfavorecidas.

Después del examen y el establecimiento de la causa del deterioro de la potencia en los hombres, en cada caso, se desarrollará su propio régimen de terapia. El médico prescribirá medicamentos solo si se detecta un trastorno fisiológico: trastornos endocrinos, inflamación urológica, trastornos vasculares. Como regla general, el tratamiento no se puede realizar sin el uso de medicamentos. Después de analizar toda la situación, el especialista hará recomendaciones al paciente. En la mayoría de los casos, estos consejos están relacionados con la actividad física, la nutrición y la restauración de una estructura psicológica saludable entre dos personas.

¿Cómo aumentar la potencia de un hombre?

Un endocrinólogo, urólogo o sexólogo calificado puede responder fácilmente a la pregunta de cómo un hombre puede mejorar su propia potencia sin el uso de pastillas y medicamentos. En la mayoría de los casos, los expertos aconsejan esto con el fin de mejorar la calidad general de sus vidas, resolviendo todos los problemas de salud y abandonando los malos hábitos. Al responder a la pregunta de cómo aumentar rápidamente la potencia de un hombre, también debe tenerse en cuenta que es imperativo comenzar la lucha contra el exceso de peso, si lo hay, incluir alimentos saludables en la dieta, abstraerse de situaciones estresantes, moverse más, tener relaciones sexuales. con tu compañero. Este enfoque del problema ayudará a aumentar la excitación y prolongará la duración de toda la relación sexual. En este caso, el efecto será a largo plazo, no temporal, como, por ejemplo, con cualquier medicamento. Así que echemos un vistazo más de cerca a cómo puede aumentar la potencia de un hombre en casa.

régimen diario

Si un hombre nota los primeros signos de debilitamiento de la potencia, no debe comenzar a tomar medicamentos o usar preparaciones tópicas de inmediato. Como regla, en muchos casos, simplemente haga ajustes en su estilo de vida. La mala movilidad, el trabajo sedentario, la actividad física insuficiente provocan una disminución del tono energético, el estancamiento de la sangre en los órganos pélvicos, lo que puede provocar disfunción eréctil en los hombres. Dejar de fumar y beber bebidas alcohólicas, hacer ejercicio, dormir normalmente, descansar y trabajar no aumentará la potencia rápidamente, pero al mismo tiempo de manera muy efectiva.

Si no sabe cómo aumentar el poder de un hombre en casa, entonces definitivamente debería practicar deportes, por ejemplo, nadar, correr, juegos deportivos. El hecho es que estos ejercicios normalizan la base hormonal, reducen el peso, mejoran el funcionamiento de los sistemas y órganos del cuerpo y alivian la tensión nerviosa. Para mantener la funcionalidad normal de todo el sistema nervioso, debe seguir una rutina diaria clara:

1. Ejercítate por la mañana.
2. Duerma lo suficiente por la noche. En ese caso, el sueño debe ser de al menos 8 horas.
3. Calentar físicamente durante los descansos del trabajo.
4. Practica actividades físicas a diario.
5. Normaliza tu jornada laboral.
6. Camine al aire libre con más frecuencia por la noche antes de acostarse.

Recursos energéticos

Entonces, continuamos considerando cómo aumentar la potencia de un hombre, lo que significa que es mejor usarlo para eso. Es posible aumentar la libido sin pastillas ni medicamentos si sigue una dieta saludable y adecuada. Existen productos que aumentan la potencia en los hombres. La dieta debe contener necesariamente una cantidad suficiente de minerales y vitaminas: vitamina E, zinc, magnesio. Además, los alimentos del menú diario deben contener grandes cantidades de proteínas animales y vegetales, fibra, grasas vegetales y carbohidratos lentos. Lo mejor es cocinar los alimentos en el horno o al vapor, evitando los alimentos fritos. Para ello, deberá excluir las carnes ahumadas, la comida rápida, los refrescos azucarados y las bebidas alcohólicas.

La dieta debe basarse en carnes magras, mariscos, productos lácteos, frutas y verduras frescas, verduras, hierbas y cereales. Los principales productos que tienen un impacto en la mejora del deseo sexual, así como en la calidad de la erección, son:

1. Nueces
2. Pescados marinos, crustáceos, ostras.
3. apio.
4. Perejil y otras hierbas.
5. Ajo.
6. Miel.
7. Chocolate con más del 65% de contenido de cacao.

¿Cómo aumentar la potencia de un hombre con remedios caseros?

Se recomienda el uso de remedios caseros para aumentar la libido en combinación con otras actividades. El hecho es que las hierbas medicinales tienen la capacidad de aumentar la fuerza masculina, los niveles de testosterona y también restaurar el mecanismo de una erección completa y oportuna. Además, los remedios caseros pueden prolongar significativamente el tiempo de contacto sexual. Antes de aumentar la potencia en los hombres con remedios caseros, es necesario consultar a un especialista que debe informar a su paciente sobre los efectos secundarios y las contraindicaciones de las recetas caseras. Los más efectivos se presentan a continuación.

Decocción de hierbas

¿Cómo aumentar la potencia de un hombre de 60 años? Un remedio muy eficaz es una decocción medicinal. Para hacer esto, debe tomar dos cucharadas de ortiga seca, manzanilla, flores de hierba de San Juan. La materia prima se vierte en agua hirviendo, después de lo cual se mantiene a fuego alto durante tres minutos mientras se mezcla regularmente. Cabe señalar que el caldo no debe hervir. Pasado este tiempo, el medicamento debe enfriarse y filtrarse. La decocción se usa antes de las comidas por valor de una cucharadita. La duración de la terapia es de un mes.

extracto de ginseng

Si desea mejorar rápidamente su erección, puede tomar pastillas. ¿Cómo aumentar la potencia de un hombre sin consumir drogas? Un método muy bueno es el extracto de ginseng. Se puede comprar en absolutamente cualquier farmacia. Se usa una tintura todas las mañanas, por el valor de una cucharadita. Es necesario tomar el medicamento antes de las comidas. Beba el extracto de ginseng con un vaso de agua pura. La duración de la terapia es de dos meses.

raíz de jengibre

Por supuesto, el médico puede decirle qué píldoras aumentan la potencia en los hombres, pero por un período corto de tiempo. ¿Qué otros remedios naturales pueden solucionar este problema? Muchos expertos recomiendan utilizar una tintura alcohólica a base de raíz de jengibre para estos fines. Puedes prepararlo fácilmente en casa. Para hacer esto, debe tomar 50 mg de raíz de jengibre seca y un vaso de alcohol. La raíz se frota con un rallador fino y luego se seca en el horno. Como resultado, debe obtener alrededor de 50 mg del ingrediente. La raíz de jengibre se vierte con alcohol. Pero si no está ahí, puedes usar vodka de alta calidad. El producto debe infundirse durante tres semanas a temperatura ambiente. La composición medicinal se bebe en la cantidad de una cucharadita antes de comer, mientras se bebe un vaso de agua. La duración del tratamiento es de 2-3 meses.

jarabe de frutos secos

Un jarabe a base de especias y frutos secos no solo es saludable, sino también delicioso. Para prepararlo, es necesario picar y mezclar 60 g de ciruelas pasas, orejones, pasas, más una cucharada de azúcar de postre, una pizca de canela, cardamomo y clavo. Todos estos ingredientes se colocan en una copa de vino tinto semidulce. Es necesario mantener el almíbar al fuego durante una hora, revolviendo regularmente. Un producto listo para usar se usa en la cantidad de una cucharada tres veces al día. La duración de la terapia es de tres semanas.

Ejercicios

Puede mejorar su potencia sin medicamentos ni pastillas especiales, utilizando la gimnasia para estos fines. Puedes ejercitarte en el gimnasio o en casa. Su objetivo es eliminar el estancamiento de la sangre en los órganos pélvicos, que es una causa común de disfunción eréctil entre los hombres. Echemos un vistazo a los ejercicios más efectivos:

1. Caminando sobre las nalgas. Es necesario sentarse en el suelo, colocar las manos en las caderas o la cintura, doblar las piernas a la altura de las rodillas. Levanta las piernas del piso, avanza, moviendo el peso de tu cuerpo de una nalga a la otra y luego hacia atrás. Se necesitan 10 movimientos de ida y vuelta en 5 series.
2. Bicicleta. Debe acostarse boca arriba sobre una superficie plana, levantando las piernas del piso en un ángulo de 90 grados. Realiza movimientos de rotación que simulen el ciclismo. Es necesario realizar este ejercicio durante 2-3 minutos, aumentando gradualmente el tiempo de ejecución.
3. Péndulo. Las piernas deben estar separadas al ancho de los hombros, siéntese de manera que sus nalgas estén alineadas con sus rodillas. Mueva la pelvis hacia adelante y hacia atrás. El swing debe durar entre 30 y 40 segundos, pero gradualmente la duración aumenta. El intervalo entre series debe ser de 30 a 60 segundos. El número de enfoques debe ser de 3 a 5.

medicamento

Como se señaló anteriormente, las píldoras de potencia solo tendrán un efecto temporal. Los siguientes medicamentos han demostrado ser los mejores del mercado farmacéutico:

• Un fármaco eficaz para potenciar los anticuerpos contra la NO sintasa endotelial, que se utiliza para aumentar la libido masculina. Tiene un efecto positivo en todos los componentes de la esfera sexual masculina. Aplicar el remedio para la mala libido y la disfunción eréctil.
• El mejor medicamento con udenafil para aumentar la potencia en los hombres. El principio activo comienza a absorberse rápidamente en el torrente sanguíneo, como resultado, la erección comienza en 25 minutos. La emoción dura todo el día. Ni las bebidas alcohólicas ni los alimentos ricos en calorías afectan la eficacia del medicamento.

Conclusión

Es posible mejorar la potencia en el hogar si lleva una vida normal, sigue la dieta y la dieta correctas y también usa recetas de medicina tradicional en el complejo. Además, los expertos recomiendan tener relaciones sexuales con regularidad para mantener naturalmente los niveles de testosterona. De esta forma puede evitar problemas futuros.