Ante las dificultades con la erección, las dificultades en la esfera íntima, los hombres se asustan y comienzan a tomar píldoras poderosas para mejorar la situación. Hay otras formas seguras de fortalecer el poder para lidiar con los problemas en la vida sexual. Requieren un poco más de tiempo, pero actúan de manera más eficiente, porque no solo alivian los síntomas externos, sino que también eliminan las causas de una situación desagradable.
¿Qué es el poder?
El término poder proviene de la palabra latina "poder". Significa la capacidad del hombre para hacer contacto sexual con una mujer. Este concepto incluye el poder de la atracción sexual (libido), la posibilidad de una erección, la capacidad de completar el sexo, la intensidad y la calidad de la vida íntima. En ausencia de sobrecargas psicológicas y otros factores negativos, llevando a cabo un estilo de vida activo, un hombre sano mantiene interés en los contactos sexuales y la capacidad de ingresar a los viejos años.
Para la mayoría, esta área de la vida es extremadamente significativa. En el mundo moderno, no solo los hombres maduros, sino también los niños, los jóvenes tienen de 25 a 30 años, enfrentan dificultades en el área genital. El impacto negativo se ejerce por:
- Alto nivel de estrés diario y velocidad de vida;
- malos hábitos;
- Régimen irregular del día;
- nutrición inadecuada y dañina;
- Dificultades psicológicas para comunicarse con el sexo opuesto.
La impotencia sexual, las dificultades con la libido o la erección por parte de muchos hombres se perciben como un hecho vergonzoso, debilidad. En lugar de un examen integral de un experto para identificar las causas de lo que está sucediendo, comienzan a tomar una variedad de medicamentos, ampliamente representados en el mercado farmacéutico. Es muy difícil mejorar el poder de esta manera, porque tomar la mayoría de los medicamentos para comenzar una erección sobre el mecanismo del deseo sexual no afecta, resuelve cada situación específica, pero no el problema en sí.
Cómo aumentar el poder
Es difícil descubrir cómo aumentar el poder, porque hay muchas causas de impotencia y otras dificultades con la vida íntima de un hombre. Se requiere una solución individual para un caso específico. Si aparecen las dificultades, es necesario contactar a los expertos y someterse a un examen integral. A veces, una disminución en el poder es interna, fisiológica de naturaleza:
- trastornos hormonales o reestructuración;
- trastornos circulatorios;
- sobrepeso;
- Malos hábitos.
La fisiología no tiene un efecto predominante en el poder masculino. Muchos de los sexos más fuertes saben que la aparición de una nueva pareja o una ola de sentimientos en las relaciones a largo plazo con una mujer querida aumenta la atracción sexual de manera natural. En el vapor, donde las relaciones entre los cónyuges son seguros y calientes, la atmósfera en la familia es favorable, los contactos sexuales ocurren 2-2, 5 veces más a menudo que en pares disfuncionales.
Después de examinar y establecer las razones para debilitar el poder en cada caso individual, se desarrolla su propio régimen de tratamiento. El médico prescribe medicamentos solo si los trastornos fisiológicos (inflamación urológica, trastornos endocrinos y vasculares), cuyo tratamiento es imposible sin terapia farmacológica. Después de analizar el estilo de vida de un hombre, el experto también proporciona recomendaciones sobre:
- nutrición;
- actividad física;
- Restauración de una formación psicológica saludable en las relaciones con una pareja sexual.
Cómo aumentar el poder de los hombres de manera natural
Un urólogo profesional, un endocrinólogo o sexólogo responderá fácilmente la pregunta de cómo mejorar las drogas sin drogas y tabletas. Esto requiere un aumento en la calidad general de la vida de un hombre: para resolver problemas de salud, malos hábitos y sobrepeso, comenzar a comer un buen alimento saludable y abstracto de la influencia de las tensiones, moverse más y tener relaciones sexuales con más frecuencia con una mujer querida. Este enfoque del problema ayuda a fortalecer la excitación sexual, extender el tiempo total de relaciones sexuales es mucho mejor que el curso de las drogas.
Estandarización del régimen diario
Cuando aparecen los primeros signos de poder debilitado, no debe comenzar a tomar pastillas o el uso de medicamentos locales. En muchos casos, es necesario realizar ajustes de estilo de vida. El trabajo sedentario, la movilidad insuficiente, el bajo nivel de actividad física conducen a una disminución en el tono general de energía, el estancamiento de la sangre en los órganos pélvicos, lo que conduce a una violación de la función eréctil. La actividad física, el rechazo de los malos hábitos, la normalización de los modos de sueño, el parto y el descanso refuerzan la potencia no rápida sino efectivamente.
Las clases deportivas en movimiento regulares (juegos, natación, juegos deportivos) ayudan a normalizar el fondo hormonal, reducir el peso, mejorar el funcionamiento de todos los sistemas corporales y aliviar el estrés nervioso. Para mantener la funcionalidad del sistema nervioso, se debe observar el régimen claro del día:
- un sueño de ocho horas por la noche;
- Colección matutina;
- Calefacción física: Up durante intervalos de trabajo;
- Día de trabajo estandarizado;
- Actividad física diaria;
- Una caminata de aire fresco antes de acostarse.
Nutrición
Fortalecer el poder sin drogas y tabletas es posible, sujeto al régimen nutricional saludable adecuado. La dieta debe contener una gran cantidad de vitaminas (especialmente E), magnesio, zinc, altos productos de proteínas vegetales y animales, grasas vegetales, fibra y carbohidratos lentos. Es aconsejable cocinar platos para vapor u horno, es mejor rechazar la comida frita. Excluido:
- Comida rápida;
- carne ahumada;
- Bebidas alcohólicas y carbonatadas.
El menú diario de un hombre debe ser carne y pescado de baja grasa (mariscos), productos lácteos, verduras crudas, frutas y hierbas, verduras, cereales. Los principales productos que afectan el fortalecimiento del deseo sexual y la calidad de la erección:
| Producto | Influencia |
|---|---|
| Mariscos (ostras, moluscos, peces marinos) | El alto contenido de zinc orgánico aumenta la producción de testosterona y dopamina, mejorando la atracción sexual |
| Cojones | Mejorar el rendimiento del sistema genitourinario, rico en vitaminas y minerales, en combinación con la miel aumenta la libido. Contienen arginina en la composición de la circulación sanguínea en los órganos pélvicos y la calidad de los espermatozoides. Fuente natural fuente |
| Apio | El jugo de apio contiene androtasterona. que en el cuerpo masculino se procesa en testosterona |
| Ajo | Aumenta el flujo sanguíneo, mejora el estado de los vasos sanguíneos, lo que afecta positivamente la calidad de la erección |
| Perejil y otro verde | Estimular la circulación sanguínea, afectar positivamente el tono de energía general |
| Miel | Aumenta la intensidad de la circulación sanguínea, incluso en los genitales, lo que ayuda a mejorar la erección |
| Chocolate con contenido de cacao más del 65% | Tiene un efecto emocionante, promueve la producción de fenilenoína, contribuyendo a la aparición del amor y la mejora del deseo sexual. |
Ceremonias
La gimnasia especial ayuda a mejorar la energía sin medicamentos y tabletas especiales, que deben realizarse más allá del esfuerzo físico general. Puedes hacer ejercicio en casa o en el gimnasio. Su objetivo es eliminar el estancamiento de la sangre en los órganos pélvicos, que es una de las causas de la disfunción eréctil. Los expertos recomiendan el siguiente complejo de movimiento:
- Caminando sobre las nalgas. Siéntate en el piso, ponte las manos sobre la cintura o las caderas, dobla las piernas sobre las rodillas. Levanta los pies sobre el piso y muévete al frente, moviendo el peso de una nalga a otro y luego hacia atrás. Haga 10 movimientos hacia adelante y hacia atrás, el número de enfoques - 5.
- "Bike" yacía sobre la espalda. Miente la espalda, levante las piernas sobre el piso en un ángulo de 90 °. Haga movimientos rotacionales de la rodilla, imite el movimiento de las piernas al montar en bicicleta. Realice 2-3 minutos, aumente gradualmente el tiempo de ejecución.
- Péndulo. Coloque sus pies en el ancho de sus hombros, se siente para que las nalgas estén al mismo nivel con las rodillas. Realiza la pelvis de swing se mueve de un lado a otro. Comience con 30-40 segundos, aumente gradualmente el tiempo de ejecución. Entre los enfoques, aceptaremos el intervalo de 30 a 60 segundos, el número de enfoques es 3-5.
- Puente. Acostado boca arriba, dobla las rodillas, dobló los codos, toma la cabeza detrás de la cabeza, descansa las palmas del piso. Termine sus brazos y piernas al mismo tiempo, arrancando su cuerpo del piso y doblando su espalda. Mantenga la posición superior durante 10 a 25 segundos, regrese. El número de repeticiones es 3-5.
- Agacharse. Realice 15-25 sentadillas para el enfoque, aumentando gradualmente el número de repeticiones. El número de enfoques es 3-5.
- "Falm Step". Manténgase recto, con las manos sobre las costuras. Comience a marchar en su lugar, doblar las piernas y tirar de las rodillas hacia el estómago. El tiempo de ejecución es de 2-3 minutos.
Cómo fortalecer el poder en casa
Es posible mejorar el poder del hogar mediante el uso de medidas complejas para normalizar el estilo de vida de un hombre:
- La nutrición saludable, la actividad física, los deportes regulares, el modo de suspensión ayudarán.
- Se recomienda las relaciones sexuales sexuales regulares para el mantenimiento natural del nivel de producción de testosterona, una disminución en el estrés diario.
- Realizar ejercicios especiales para mejorar la circulación sanguínea a lo largo del tiempo mejorará la calidad y la duración de una erección sin píldoras y el uso de medicamentos locales.
- Remedios populares efectivos para mejorar el poder.
Aumento de poder en hombres después de 50
El debilitamiento del poder en los hombres en la edad adulta es un proceso natural asociado con la reestructuración hormonal del cuerpo, una disminución en el tono general de energía y un deterioro en el estado general de la salud. Para mejorar la situación, es especialmente importante observar un estilo de vida saludable:
- Dejar malos hábitos (alcohol, tabaco);
- comer adecuadamente;
- Evite el estrés;
- Relajarse correctamente;
- Mover más.
Es necesario mantener una cantidad estable de contactos sexuales y, si es posible, no lo ha reducido, porque la vida sexual regular aumentará la intensidad de la producción de testosterona. Los hombres mayores se recomiendan por los baños contrastantes de solo mejorar el flujo sanguíneo en la cuenca y los órganos genitourinarios. Tome 2 pelvis, llene una caliente y la otra con agua fría. Siéntese en cada alternativo 30-50 segundos.
Remedios populares
Mejorar el poder en hombres con medicina popular es posible dentro de la estructura de medidas integrales de curación corporal. Las plantas medicinales tienen la capacidad de aumentar la fuerza masculina, aumentar el nivel de testosterona, restaurar el mecanismo de erección completo del avance oportuno, extender la duración del contacto sexual. Recuerde recurrir a métodos de medicina tradicional, aclarar información sobre las indicaciones y los efectos secundarios. Los siguientes fondos son efectivos:
- Una decocción de hierbas medicinales. Tome 2 cucharadas. Hub seco, color corona de San Juan y manzanilla. Vierta el agua hirviendo y mantenga el fuego alto durante 2-3 minutos, revolviendo regularmente y evitando la infusión hirviendo. Genial, tensión. Tome 1 cucharadita antes de cada comida durante un mes.
- Extracto de ginseng. Puedes comprar tintura en cualquier farmacia. Tome diariamente por la mañana, una cucharadita antes de las comidas, lavada con un vaso de agua durante 6-8 semanas.
- Tintura de alcohol en la raíz del jengibre. 200 ml de alcohol requerirán 50 mg de raíz seca. RAI la raíz cruda en el rallador medio (150-200 g), seca en el horno. Vierta alcohol (o vodka de alta calidad), insista de 16 a 20 días a temperatura ambiente. Beba una cucharadita antes de cada comida, bebiendo un vaso de agua durante 2-3 meses.
- Jarabe basado en frutas y especias secas. Moa y mezcla 60 g de albaricoques secos, ciruelas y pasas con 1 cuchara de azúcar, una pizca de canela, clavo, cardamomo. Vierta 300 g de vino tinto semi -acusado, resistiendo el fuego bajo, revolviendo regularmente, aproximadamente una hora. Tome tres veces al día durante 3 semanas, una dosis de una hora - 1 cucharada.